Kartlegging
av generell aktivitet, trening og stillesittende tid
Skjemaet brukes som et utgangspunkt for samtale og
veiledning hos fysioterapeut.
Angi tidsbruk og spesifiser type aktivitet der det er
aktuelt.
|
|
Mandag |
Tirsdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lørdag |
Søndag |
|
TV
titting |
|
|
|
|
|
|
|
|
Data,
Ipad, mobil, PlayStation |
|
|
|
|
|
|
|
|
Lekser |
|
|
|
|
|
|
|
|
Skolevei
(gå, sykle, bli kjørt, ta buss o.l) |
|
|
|
|
|
|
|
|
Friminuttene
(gå, leke, ballspill, sitte stille o.l) |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Gym
|
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Familieaktivitet |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Trening
– både
organisert og egentrening |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Aktive
aktiviteter: Sykle,
gå tur, lek ute, husarbeid, annet. |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
Tid: |
|
|
|
|
|
|
|
|