Kartlegging av generell aktivitet, trening og stillesittende tid
Skjemaet brukes som et utgangspunkt for samtale og veiledning hos fysioterapeut.
Angi tidsbruk og spesifiser type aktivitet der det er aktuelt.
| Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
TV titting
|
|
|
|
|
|
|
|
Data, Ipad, mobil, PlayStation |
|
|
|
|
|
|
|
Lekser
|
|
|
|
|
|
|
|
Skolevei (gå, sykle, bli kjørt, ta buss o.l) |
|
|
|
|
|
|
|
Friminuttene (gå, leke, ballspill, sitte stille o.l) | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: |
|
|
|
|
|
|
| |
Gym
| Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: |
|
|
|
|
|
|
| |
Familieaktivitet
| Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: |
|
|
|
|
|
|
| |
Trening – både organisert og egentrening | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: |
|
|
|
|
|
|
| |
Aktive aktiviteter: Sykle, gå tur, lek ute, husarbeid, annet. | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: | Tid: |
|
|
|
|
|
|
|